KTU Sporto centro trenerių patarimai dalyvaujantiems Kauno maratone

Svarbiausios | 2015-05-18

Kauno technologijos universiteto (KTU) Sporto centro treneriai pataria, kaip pasiruošti „Kauno maratonui 2015“. Jų teigimu, prieš bėgimą svarbiausia – pramankšta.

Prieš pradedant intensyviai sportuoti, būtina maždaug 10–20 minučių trukmės pramankšta. Dažniausiai būtent neapšilę sąnariai, sausgyslės ir raumenys patempiami ar įplėšiami atliekant staigų, stiprų ar blogai koordinuotą judesį, todėl prieš pradedant bėgti reikia atlikti pramankštą.

Filmuotoje medžiagoje KTU Sporto centro treneriai parodys ir paaiškins kaip atlikti:

Tempimo pratimus prieš bėgimą,
Specialius pratimus prieš bėgimą,
Taisyklingą bėgimo techniką.

https://youtu.be/kAZOZzpTyP8

KTU Sporto centro trenerių patarimai dalyvaujantiems Kauno maratone

Kitos naujienos

Vandenilio sistemas tyrinėjanti mergina: gyvenau Sirijoje, Dramblio Kaulo Krante ir Lietuvoje, o dėl karjeros esu pasiruošusi kraustytis ir dar toliau

Kaip nepamesti galvos ir teisingai užpildyti prašymą stoti į aukštąją mokyklą

KTU studento pasiekimas – žaidimas vaikams, skatinantis susipažinti su Austrija

Iš Pietų Afrikos į Lietuvą studijuoti atvykęs Johannes: nenorėjau viso gyvenimo nugyventi vienoje vietoje

KTU studento pasiekimas – žaidimas vaikams, skatinantis susipažinti su Austrija

Verslas mato poreikį – studijos magistrantūroje suteikia pranašumą darbo rinkoje

KTU bendrabučių iniciatyva padeda mažinti aplinkos taršą – studentai dalijasi nenaudojamais daiktais

KTU doktorantė apie hibridines erdves – kai kalėjimai tampa pramogų erdvėmis

Vandenilio sistemas tyrinėjanti mergina: gyvenau Sirijoje, Dramblio Kaulo Krante ir Lietuvoje, o dėl karjeros esu pasiruošusi kraustytis ir dar toliau

Kaip nepamesti galvos ir teisingai užpildyti prašymą stoti į aukštąją mokyklą

KTU studento pasiekimas – žaidimas vaikams, skatinantis susipažinti su Austrija

Iš Pietų Afrikos į Lietuvą studijuoti atvykęs Johannes: nenorėjau viso gyvenimo nugyventi vienoje vietoje

KTU mokslininkės skatina piliečius įsitraukti ir vykdyti mokslo veiklas

KTU doktorantė apie hibridines erdves – kai kalėjimai tampa pramogų erdvėmis

KTU mokslininkai prisideda prie pasaulinių tvarumo iššūkių sprendimo

KTU mokslininkas: oro kondicionierių rizikos – peršalimo ligos ir pavojus bakteriniam užterštumui

Verslas mato poreikį – studijos magistrantūroje suteikia pranašumą darbo rinkoje

KTU studentų pagalba emigrantų vaikams padės lengviau integruotis mokyklose

IT srityje dirbantis KTU absolventas: duomenų sauga sulaukia vis daugiau dėmesio

Verslo administravimo (KTU MBA) studijose – dėmesys pokyčiams įmonėse ir lyderių ugdymas

Vandenilio sistemas tyrinėjanti mergina: gyvenau Sirijoje, Dramblio Kaulo Krante ir Lietuvoje, o dėl karjeros esu pasiruošusi kraustytis ir dar toliau

Kaip nepamesti galvos ir teisingai užpildyti prašymą stoti į aukštąją mokyklą

KTU studento pasiekimas – žaidimas vaikams, skatinantis susipažinti su Austrija

Iš Pietų Afrikos į Lietuvą studijuoti atvykęs Johannes: nenorėjau viso gyvenimo nugyventi vienoje vietoje