KTU Sporto centro trenerių patarimai dalyvaujantiems Kauno maratone

Svarbiausios | 2015-05-18

Kauno technologijos universiteto (KTU) Sporto centro treneriai pataria, kaip pasiruošti „Kauno maratonui 2015“. Jų teigimu, prieš bėgimą svarbiausia – pramankšta.

Prieš pradedant intensyviai sportuoti, būtina maždaug 10–20 minučių trukmės pramankšta. Dažniausiai būtent neapšilę sąnariai, sausgyslės ir raumenys patempiami ar įplėšiami atliekant staigų, stiprų ar blogai koordinuotą judesį, todėl prieš pradedant bėgti reikia atlikti pramankštą.

Filmuotoje medžiagoje KTU Sporto centro treneriai parodys ir paaiškins kaip atlikti:

Tempimo pratimus prieš bėgimą,
Specialius pratimus prieš bėgimą,
Taisyklingą bėgimo techniką.

https://youtu.be/kAZOZzpTyP8

KTU Sporto centro trenerių patarimai dalyvaujantiems Kauno maratone

Kitos naujienos

KTU tautinio meno ansamblis „Nemunas“ švenčia jubiliejų – suburs net 1 tūkst. ansamblio narių

KTU studentai iš Prancūzijos architektų mokėsi neįprastų aplinkos analizės metodų

KTU komanda kurs Čikagoje stovinčių lietuviškos architektūros objektų skaitmeninius dvynius

Savivaldybių atstovai Kauno technologijos universitete diskutuoja apie įvairovę ir lygias galimybes

KTU tautinio meno ansamblis „Nemunas“ švenčia jubiliejų – suburs net 1 tūkst. ansamblio narių

Savivaldybių atstovai Kauno technologijos universitete diskutuoja apie įvairovę ir lygias galimybes

Kaip išmoksta vadovauti vadovai?

Net trys KTU jaunosios tyrėjos – pasauliniame mokslinių tyrimų „pičų“ pusfinalyje

KTU studentai iš Prancūzijos architektų mokėsi neįprastų aplinkos analizės metodų

Nauja mokslininkų karta: jaunojo tyrėjo vaidmuo inovacijų kūrime

Kaip išmoksta vadovauti vadovai?

KTU studentą iš Indijos nustebino lietuvių draugiškumas ir puikios anglų kalbos žinios

Lietuvos mokslininkai kuria akustinio spektro ultragarso pagrindu kraujotaką gerinantį prietaisą, skirtą diabeto komplikacijų prevencijai apatinėse galūnėse

Virtuali realybė vilkikų vairuotojams: KTU mokslininkų ir partnerių kuriamas VR įrankis padės įvaldyti stresines situacijas kelyje

Nauja mokslininkų karta: jaunojo tyrėjo vaidmuo inovacijų kūrime

KTU mokslininkų kūrinys: efektyvesnė reabilitacijos sistema po traumų, sumažinanti jų galimybę ateityje (testuoja ir olimpiečius)

Virtuali realybė vilkikų vairuotojams: KTU mokslininkų ir partnerių kuriamas VR įrankis padės įvaldyti stresines situacijas kelyje

KTU mokslininkų kūrinys: efektyvesnė reabilitacijos sistema po traumų, sumažinanti jų galimybę ateityje (testuoja ir olimpiečius)

Kaip išmoksta vadovauti vadovai?

„KTU WANTed karjeros dienos 2024“ sugrįžta į Kauno „Žalgirio“ areną – unikalia patirtimi dalinsis Silvester Belt

KTU tautinio meno ansamblis „Nemunas“ švenčia jubiliejų – suburs net 1 tūkst. ansamblio narių

KTU studentai iš Prancūzijos architektų mokėsi neįprastų aplinkos analizės metodų

KTU komanda kurs Čikagoje stovinčių lietuviškos architektūros objektų skaitmeninius dvynius

Savivaldybių atstovai Kauno technologijos universitete diskutuoja apie įvairovę ir lygias galimybes