KTU drauge su Lietuvos studentų sąjunga skatina studentus drąsiau kalbėti apie psichologinę sveikatą

Svarbiausios | 2019-12-13

Pamažu šalin traukiasi laikai, kai psichinė sveikata buvo labiau psichiatrų ir psichologų nei pačios visuomenės reikalas. KTU prisideda prie Lietuvos studentų sąjungos įgyvendinant „Sistemingo studentų psichinės sveikatos stiprinimo programos Lietuvos aukštosiose mokyklose“ projektą.

Studentai vis drąsiau kalba apie savo poreikius palaikyti ir stiprinti psichologinę gerovę bei sveikatą. Projekto metu studentai kviečiami dalyvauti paskaitose ir seminaruose, skirtuose mokytis būdų, kaip stiprinti psichologinę sveikatą ir didinti emocinę gerovę.

Rudenį Kauno technologijos universitete (KTU) buvo organizuotos dvi atviros paskaitos. Spalio mėnesį prof. dr. Liuda Šinkariova kalbėjo apie adaptaciją ir adaptacijos sunkumus naujoje aplinkoje, tuo tarpu lapkritį klausytasi dr. Elenos Trepulės, kuri pasidalijo žiniomis bei praktiniais patarimais apie tai, kaip efektyviau mokytis.

Pagrindinės mintys iš buvusių paskaitų

Džiaugsmą ir euforiją, kurie kyla įstojus į universitetą, studijų pradžioje kuriam laikui gali pakeisti nerimas, įtampa, prislėgta nuotaika ir nuovargis – tai yra normalu. Pasikeitus aplinkai ir atsiradus naujiems reikalavimams, visi žmonės išgyvena didesnį ar mažesnį stresą, kuris gali pasireikšti minėtais simptomais.

Įprastai per pirmuosius 2-4 studijų mėnesius šie simptomai pamažu praeina, kai prisitaikoma prie pasikeitusios situacijos. Jei nerimas, įtampa, prislėgta nuotaika, nuovargis ir kiti nemalonūs pojūčiai ne tik nepraeina, bet ir intensyvėja studijų eigoje, nebijok ieškoti pagalbos – pasikalbėti su artimais žmonėmis, bendramoksliais, kreiptis į specialistus – psichologus, psichiatrus.

Svarbu prisiminti, kad ir pats gali sau padėti pasijusti bent šiek tiek geriau. Savo pasiekimų pastebėjimas ir įvertinimas, dažnesnis bendravimas su aplinkiniais, fizinis aktyvumas, užsiėmimas mėgstamomis ir maloniomis veiklomis gali ženkliai prisidėti prie geresnės savijautos.

Efektyvus mokymasis yra įprotis, kurio gali išmokti kiekvienas

Apsisprendimas mokytis efektyviau nereiškia, kad turi apversti savo gyvenimą 180 laipsnių kampu – daug naudingiau diegti mažus, tačiau pastovius pokyčius į savo mokymosi stilių, išbandyti keletą dalykų ir atrasti, kas labiausiai tinka. Tad kokius dalykus studentai galėtų išbandyti?

Ši informacija pasirodė aktuali ir naudinga? Norėtum dar praplėsti savo akiratį? Ateik į artėjančias atviras paskaitas, numatytas pavasario semestre, kur galėsi išgirsti dar daugiau naudingos informacijos. Šiose paskaitose kalbėsime apie priklausomybę nuo technologijų bei kaip gyvenime ugdyti teigiamus įpročius. Informaciją apie konkrečius paskaitų laikus ir vietas artimiausiu metu galėsi rasti KTU Studentams bei Lietuvos studentų sąjungos Facebook paskyrose.

Free Download WordPress Themes
Download Premium WordPress Themes Free
Download WordPress Themes Free
Premium WordPress Themes Download
free download udemy course
We are using cookies to provide statistics that help us give you the best experience of our site. You can find out more or switch them off if you prefer. However, by continuing to use the site without changing settings, you are agreeing to our use of cookies.
Sutinku